为了响应大家的要求，推出羽毛球教学《初级班》:

 一、目的: 

 1.提升球友技战术水平; 

 2.避免常见的运动损伤。 

 二、形式: 

每周推出一个培训主题，可单次报名(共2小时，第1小时打球，第2小时培训)

三、教练:刘佳旭

1. 赤峰学院体育专业毕业

2. 国家二级羽毛球裁判员

3. 国家初级羽毛球教练

四、初级班内容：

    1.正反手握拍

    2.正反手发球(网前球、后场球)

    3.接发球站位及注意事项

    4.上手正确挥拍，前中后上手击球

    5.高远球、平高球、平快球

    6.挑球、勾球、推球、拨球、扑球、勾对角

    7.步法的启动与站位(垫步、并步)

    8.米字六位步法跑动

    9.反手回高远球、网前球、反手杀球

  10.如何避免运动损伤

备注: 教学内容可能会根据现场实际条件有所调整。

注意事项： 

1.谢绝酒后,心脏病,高血压等不适于剧烈运动者参加活动。 

2.距活动开始不足48小时的，无法取消报名，请自行寻找替补。

3.羽毛球运动强度大,对抗激烈,活动中难免出现各种意外,任何意外与组织者无关,参与者自行解决。